Lekce na základech jógové praxe B. K. S. Iyengara, využívají bdělé pozornosti v pohybu v kombinaci s taoistickými dechovými cvičeními přirozeného dýchání a jógóvé praxe pránájámy.
Lekce Jemné yogy 50+ mají nenáročný průběh s pomalým a klidným cvičením. Začínají celkovým zklidněním a přes průpravné cviky přechází k jógovým ásánám a dle možností i k výdrži v dané pozici.
Metoda 3×3 Renaty Sahani.
„od ženy pro ženy“
jemné cvičení pro ženské intimní zdraví
Lekce jsou určeny pro toho, kdo upřednostňuje osobní přístup a nevyhledává skupinové cvičení, popřípadě chce hlouběji proniknout do principů jógové praxe, dechových cvičení a relaxace.
Víkendové semináře jsou vypisovány průběžně během roku.